ТОНКАЯ НАСТРОЙКА ПОЗВОНОЧНИКА

Позвоночник — инструмент реализации желаний и намерений.

Тонкая Настройка Позвоночника — это:

1) специальные упражнения, которые позволят вам настроить себя как инструмент для достижения целей;
2) возможность для каждого осознать причины того, почему что-либо не складывается, выявить то, что мешает реализации;
3) возможность использовать весь свой ресурс для реализации целей и желаний.

Что мы делаем на занятиях?

1. Выстраиваем ОПОРУ в нижней части тела, ощущая связь стопы-колени-таз
2. Выстраиваем ОСЬ позвоночника, наблюдая включение в нее КАЖДОГО СЕГМЕНТА.

Наблюдаем, какие сегменты не включились, обсуждаем причины.
Один из простых методов «включения» отдельных сегментов позвоночника в ОСЬ  — сочетание присутствия вашего ВНИМАНИЯ и индивидуально подобранного рисунка дыхания.

Рисунок дыхания — это соотношение длины, интенсивности вдоха и выдоха, плавность или прерывистость дыхания и использование задержки на вдохе или выдохе.

3. Упражнение «наклон» и соскальзывание вперед и в стороны. Упражнение для расслабления глубоких мышц позвоночника и формирования правильного стереотипа движения во время наклонов тела.

Вы научитесь выстраивать и настраивать свое тело как инструмент, чтобы потом им успешно пользоваться в повседневности, улучшая свое здоровье и качество жизни.

ЗАНЯТИЕ ПРОВОДИТ:

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

ТЕЛ: +7.928.351.35.35