OSHO Kundalini Meditation
О МЕДИТАЦИИ КУНДАЛИНИ
Медитация Кундалини считается «сестрой» Динамической медитации. Можно сказать, в паре они уравновешивают ИньЯн целого дня.
Медитацию Кундалини обычно практикуют на закат солнца.
Медитация Кундалини начинается с тряски. Ниже, в описании, вы увидите, что Ошо не рекомендовал форсировать тряску, он говорил «позволить ей произойти». Тряска дает приятные физические ощущения, расслабление всего тела. На тонком плане тряска или вибрация помогает очиститься от глубокого напряжения, токсичных мыслей, страхов и других энергетических (ментальных) блоков.
Далее тряска перетекает в танец. Танец всего вашего существа. Позвольте ему проявляться, отпустите контроль и расслабьтесь. Музыка, созданная специально для медитации Кундалини, способна провести вас в неизведанные дали. Доверьтесь технике.
Последующие две стадии – статичные. Как вы можете заметить, даже внутри самой медитации присутствует ИньЯн (как, впрочем, во всем мироздании). Первые две стадии – активные, «Янские», вторые две стадии – пассивные, «Иньские».
С практикой приходят тонкие ощущения. На третьей стадии вы можете наблюдать ум, мысли и не вовлекаться в них. Например, ум говорит вам, надо бы пошевелиться, что-то поделать, а вы продолжаете дышать и остаетесь неподвижными.
Также на третьей стадии вы стоите или сидите с прямой спиной. Это дает возможность энергии Кундалини, которую вы пробудили на первых двух стадиях, пройти по позвоночнику через все чакры, выйти из темечка и соединиться с космической энергией. Освобожденная Кундалини питает тонкие тела. Чтобы достичь этого, может понадобиться длительная практика, начинать которую лучше в присутствии Мастера.
Длительность техники — 60 минут.
Состоит из 4 стадий.
Происходит она под особую музыку, созданную в ашраме в Пуне музыкантами под руководством Мастера Ошо. Каждая стадия сопровождается сменой музыки.
Ниже мы приводим описание стадий из «Оранжевой книги», в которой Ошо дает руководство для практикующих.
Инструкция Ошо к медитации Кундалини
Это любимая вечерняя подруга динамической медитации выполняемой во время восхода солнца.
Первая стадия: 15 минут
Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.
Вторая стадия: 15 минут
Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.
Третья стадия: 15 минут
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.
Четвертая стадия: 15 минут
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.
В нашей студии занятия проходят под руководством сертифицированных Ошо групп лидеров.
