OSHO Nataraj Meditation
О МЕДИТАЦИИ НАТАРАДЖ
Медитация Натарадж предполагает растворение в танце. В ней всего три стадии: танец, молчание лежа на спине, и снова танец.
Волшебная музыка, созданная, конечно, музыкантами Ошо специально для Натараджа, делает практику невероятно глубокой. Вы растворяетесь в Танце.
Вот что Ошо говорит о Танце:
«Забудьте о танцоре, центре эго, станьте танцем. Это и есть медитация. Танцуйте настолько полно, чтобы забыть полностью, что танцуете вы, и начать чувствовать, что вы — танец. Должно исчезнуть разделение, тогда танец становится медитацией. Если разделение останется, тогда он — упражнение; хорошее, здоровое, но его нельзя назвать духовным. Это просто танец. Танец сам по себе хорош — пока он длится, он хорош. После него вы почувствуете себя свежим, молодым. Но он — еще не медитация. Танцор должен исчезнуть, и лишь танец и остается.
Так что же делать? Полностью быть в танце, так как разделение может существовать, если вы не полностью в нем. Если вы стоите в стороне и смотрите на свой собственный танец, разделение будет оставаться: вы — танцор, и вы танцуете. Тогда танец — просто акт, то что вы делаете, это не ваше бытие, поэтому будьте вовлечены полностью, слейтесь с ним. Не стойте в стороне, не будьте наблюдателем.
Участвуйте!
Пусть танец течёт своим чередом, не насилуйте его. Наоборот, следуйте за ним, позвольте ему произойти. Это — неделание, это то что происходит. Оставайтесь в праздничном настроении. Вы не танцуете нечто очень серьёзное, вы просто играете, играете со своей жизненной энергией, играете со своей биоэнергией, позволяете ей двигаться своими путями. Совсем как дует ветер и течёт река, вы течёте, несётесь с ветром. Чувствуйте это.
И будьте игривы. Всегда помните об этом слове: «игривый», для меня это основное. В этой стране мы называем сотворенное Божественной игрой. Бог не сотворил этот мир: мир — это его игра».
Натарадж — это способ слиться с существованием через Танец. Это замечательная техника подходит для самостоятельной практики. Однако более сильный эффект вы ощутите в групповой энергии. Многие активные техники Ошо работают именно на коллективной энергии.
Длительность техники — 65 минут.
Состоит из 3 стадий.
На первой стадии вы слышите музыку, на второй наблюдаете в тишине, затем снова танцуете под музыку.
Ниже мы приводим описание стадий из «Оранжевой книги», в которой Ошо дает руководство для практикующих.
Инструкция Ошо к медитации Натарадж
Первая стадия — 40 минут
С закрытыми глазами танцуйте, как одержимые. Пусть ваше подсознание вас полностью захлестнёт. Не контролируйте своих движений и не отслеживайте то, что происходит. Будьте полностью в танце.
Вторая стадия — 20 минут
Держа глаза закрытыми, лягте. Будьте молчаливы и неподвижны.
Третья стадия — 5 минут
Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.
Иногда третьей стадии нет или она не обязательна, а вторая продолжается столько, сколько вам угодно.
В нашей студии занятия проходят под руководством сертифицированных Ошо групп лидеров.
